許淑雄的推薦評比清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘面膜洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳CP值高嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。契爾氏抗痘凝膠洗面乳怎麼使用效果最好？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。痤瘡粉刺保養品推薦

一直喜歡泊的意境。一葉漁舟，三兩只畫艇，或七八條竹排木筏，靜靜地系在清淺的水邊；粼粼波光，倒映出幢幢的剪影，那是一種何等凄幽而靈動的韻致。 總忘不了古鎮小溪上木船停泊的情景。這種小船形如周作人筆下的烏篷船，促狹修長的船身，半弧形的雨篷，顯得格外嬌小玲瓏。不過，溪船一般不用來載客悠游，“縱一葦之所如，凌萬頃之茫然”，也不用于捕魚捉蟹。溪船最大的用途是運貨，運載著沉甸甸的山珍土布或日用百貨，欸乃一聲山水綠，穿梭在幽深的斷崖溪谷之間。對于山里人來說，溪船運載過他們的企盼與悲歡，因而每當木船出現在古鎮的清溪上，好事的山里人總是爭相奔向水邊。最是夜幕垂落，木船如一只只魚鷹棲息在岸邊橋下，或溪心巖渚，勞累了一天的船工們常常是點亮一盞風燈，擁坐在船頭上談天說地，吹拉彈唱，任琴聲、笑聲伴隨著水聲、蛙鳴、燈火流了一溪，讓溪邊浣衣擔水的村姑、小孩聽醉了，久久不肯睡去。盡管那時我并不諳詩情畫意，那搖拂晃蕩的船影燈火，卻如一粒凄美的種子，飄落在心田上，讓我恍惚迷離，浮想聯翩。 我常想，泊應該屬于一種靜美吧。風平浪靜的溪岸湖畔、河洲煙渚，最好是僻遠的荒村野水，花塢柳岸，千尺斷崖之下，茫茫蘆蕩之中，才是泊的最佳去處。這時，把舟楫系在江風水月里，落日熔金中，哪怕是煙波浩浩，雨霧迷茫，當你獨坐船頭，靜臥船艙，也不管是獨釣寒江雪，畫船聽雨眠，靜水觀魚動，一杯清茶，一盞薄醪，人如天地一沙鷗。這一瞬間，所有的喧囂與煩惱都會漸漸離你而去。在這樣澄靜寥廓的氛圍里，自然而然也就泊出了一種心境。你看，當謝靈運把船泊在彭蠡湖口時，正值一輪秋月當空，煙波浩浩的湖面上，歸帆點點，島影幢幢，而湖邊卻是蒹葭蒼蒼，野菊燦燦，時有陣陣猿聲鳥啼隨風飄來。于是，詩人獨立船頭，昂首仰望，“乘月聽哀狖，浥露馥芳蓀”。感受到的正是大自然的靜美，天籟的親切，以及天地間一時無從知曉的玄機奧秘。而青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸的張志和，就不僅僅把一葉漁舟，更把自己淡懷逸致的襟抱，閑適脫俗的意趣，永遠泊在了鷺飛魚躍、桃花流水的西塞山前。如此看來，泊，正是巧妙而充分利用了江汀遠渚的奇峭、靜謐，利用了天光水色的飄逸、嫵媚，釀造出一種凄幽的美，一種空靈的美，一種寧馨素潔的美。人置身其間，既可暫時逃避喧囂塵纓，又能從淳美的大自然中覓取心靈的滋養，精神的慰藉，故此，“移舟泊煙渚”，往往成為淡泊的文人雅士寄情山水的最好選擇。 最美的泊自然在江南。水光瀲滟的西子湖，二十四橋的“瘦西湖”，以及蘇州眾多的園林水榭，何處不有畫舫輕系、漁舟唱晚？在那湖光水色里，真不知泊過多少柔情蜜意、離愁別緒。當然，也泊過富賈豪紳、腐朽君臣的驕奢淫逸、寡廉鮮恥！那六朝金粉古都的秦淮河畔，更有數不清的歌樓舞榭、畫舫游艇。在那槳聲燈影里，晃蕩過孔尚任的南明遺恨，晃蕩過朱自清、俞平伯的文采風流，更有不知亡國恨的商女那靡靡之音，以及“秦淮八艷”、“金陵十二釵”的悲愁哀怨和脂粉血淚。不妨說，秦淮風月里泊的正是中國文化長河中一條繁綺香艷的畫舫吧。 泊，或許還是一種精神境界。漫漫人生旅途上，誰沒有云帆高掛、長風破浪的航行，自然也少不了收篷歇棹、停舟靠岸。在那幽幽水邊，淡淡煙波里，棲息著高蹈文人的高情遠意，他們用清風明月，溪聲烏韻，柳浪荷香祛除塵廛，清心濾思，偷得浮生半日閑。唐代詩人張繼進京趕考落第之后，駕一葉扁舟夜泊在楓橋下。他不以落第為意，佇立船頭，把耳濡目染的秋月、紅楓、漁火、江橋以及烏啼、寒山寺的鐘聲，熔鑄成寥廓的胸臆，熔鑄成一幀“楓橋夜泊”的不朽畫卷，道出了泊的深刻內涵。其實，停泊不光是休憩、等待，更是一種蓄積和迸發，航程的目標還在遙遙的遠方啊，豈能松懈自己，坐視觀望？一生宦海浮沉的蘇東坡，是深諳“泊”的意蘊的，他常常停棹湖山，息帆遠岸，用取之不盡、用之不竭的江風明月磨礪心曲，壯闊襟懷，然后，以昂然無畏的風姿去迎接人生航道上的湍流險灘，驚濤駭浪。“一蓑煙雨任平生”，正是他孤傲不屈、落拓曠達的精神寫照。 >>>更多美文：散文隨筆

尋找自己的價值觀　　　　近一年以來，一直打算寫一篇關于我自己價值觀形成過程的文章，但由于種種原因始終沒得以如愿。這學期在讀經濟學雙學位時，我有幸選修了“領導學”這門課程，通過課堂上老師的精彩分析，不但讓我的內心產生了極大的震撼，更使我深刻反思了很多以往的經歷。　　　　從2005年3月起至今，隨著我個人價值體系的一次巨大轉變，價值觀真正成為了我生活中最重要的組成部分之一。這一年來我一直在努力探尋價值觀、人生態度、追求理想和成功的定義這幾者之間的關系，聽了“領導學”的課程，我產生出了一種巨大的共鳴。這課程上所討論的話題不正是我冥思苦想的內容嗎？因此我開始系統地考慮到底什么是價值觀？什么是我的價值觀？它是如何形成的？通過思考并與老師和朋友們探討，我覺得價值觀是一個人內在的推動力，是人行為舉止的基礎。而我自己的價值觀總結起來只有兩個字——誠信。下面我就以我個人成長的經歷為線索，簡單地談談我所思考的結果。　　　　一、兒時緊記的“儒家五常”　　　　孩童時父母的儒家教育思想，為我以后價值觀的形成打下堅實的基礎，產生了深遠的影響。記得三、四歲時父親總讓我背唐詩，以此引導我初步涉獵祖國的傳統文化。當我上小學的時候，父親經常告訴我孔老夫子是我國古代的大圣人，儒家思想是我們的國寶，并讓我緊記“仁、義、禮、智、信”這“儒家五常”。父親說：“無論到什么年代他們都是中國人安身立命之根本。”　　　　碰巧的是我所就讀的小學附近有一座“文丞相祠”，這是用來紀念宋末的民族英雄文天祥的祠堂。文丞相忠于祖國，寧死不屈的感人事跡深深的植根于我心中。至今當我彷徨無助時還經常詠誦他的《正氣歌》來增強自己的信心。回憶童年往事，記得有一次我考試成績不好，由于害怕被父母知道就偷偷自己模仿父親的筆體簽了字，結果由于學得不像而被老師發現并告訴了我父母。回家后不但被父母痛斥了一頓，更被罰抄寫下面這段話：“古之欲明德與天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意！”　　　　父親說我這次錯誤很嚴重，因為我開始不誠實了，這是萬惡的開始。雖然事情過了很多年，但對“誠信”這兩個字的一份敬畏卻始終在我心間。而這句儒家名言也就成為了我的一句座右銘。待人寬容、樂于助人、尊敬師長、善于思考和誠信為人這就是兒時父母給予我的珍貴禮物。　　　　二、青少年時的真摯友情　　　　回憶人生中最充滿活力的青少年時代，如果有人問我在此期間我所獲得最寶貴的財富是什么？我毫不猶豫地回答——友情。我認為友情不單單是緣分和性格造就的，更大的部分在于待人的真誠與寬容。在與朋友交往的過程中，我逐漸的明白了同理心（Empathy）與誠信的可貴。（雖然當初自己并不明白同理心為何物，但現在回想起來那時的感受正是同理心的要求。）同理心是在人際交往過程中，能體會他人情緒和想法、理解他人的立場和感受并站在他人的角度和處理問題的能力。也就是人們常說的“換位思考”。　　　　我懂得了如果打算獲得他人的理解，首先就要主動去理解他人；在與朋友相處中，只能先改正自己的不足，而不是先去要求別人遷就自己。所謂“己所不欲，勿施于人”正說明了這一道理；此外只有真誠地對待他人，才能夠贏得別人對自己的信任。　　　　由此可見，真誠是同理心的基礎，只有通過為人誠信才可能贏得別人的信任與理解。現在總結回想起來，當時真摯的友情也對我以后價值觀的形成有著莫大的幫助。　　　　三、大學時代的責任感　　　　經過高考的失利，我來到了一所社會名聲不太好的大學就讀。剛到大學時，我的內心充滿了自卑，甚至覺得人生就此暗淡無光了。然而機緣巧合我竟然當選了我所在學院的學生會主席，通過從事這份社會工作讓我明白了責任感的重要。（人生感悟  www.lz13.cn）當初突如其來的競選成功讓我有了些慌亂，記得自己第一次對學生會所有成員們的講話中要求把“誠信、團結和寬容”作為這屆學生會的準則，但是會后有些同學覺得這一要求有些“土氣”，沒有新意。但是在隨后一年的工作中我深深的體會到正是由于誠信的準則，讓我們獲得了廣大師生的信任。與此同時我更深深的體會到誠信諾言的責任感，因為其他學院的學生會正是缺乏起碼的誠信，出現了種種問題，在學校造成了很不好的影響。　　　　但是客觀地評價大學四年的生活，的確是荒廢了不少大好時間。直到大四才正式的了解到價值觀對一個人是何等重要。所以我現在覺得價值觀的形成，與主觀的自我意識，人生經歷和所處的客觀環境三者之間有著密切的聯系。如果用邏輯的語言來描述，我認為價值觀念的形成是自我意識、人生經歷、所處客觀環境和最后對自己形成價值觀產生重大影響的人，這四個元素組成的函數，這是一個動態變化的過程。　　　　四、開復精神改變我的人生　　　　2005年3月，剛剛經歷過考研后的我，內心有些失落。在一次無意識的上網過程中，我在微軟亞洲研究院的網頁上看到了李開復先生寫的《給中國大學生的第四封信》。當時我雖然是學習計算機專業的大學生，卻很無知，并不知道李開復先生是何許人也。然而此后的一次平凡的閱讀卻對我的人生產生了巨大的影響。多元化的成功、成功同心圓、積極主動的面對人生等等，這些開復先生語重心長的話，極具震撼力地打動了我的心。估計這是我第一次如此深刻的反思人生，隨后我拜讀了開復先生寫給中國大學生的前幾封信，每讀完一封我的內心潮都有著波濤澎湃的涌動。此刻我才真正的意識到了價值觀對一個人的重要性，并很欽佩開復先生誠信的價值觀。　　　　在隨后的幾個月中我不斷的反思著我的價值觀是什么呢？我的理想是什么呢？我在自己的精神世界中不斷地探尋價值觀、人生態度、追求理想和成功的定義這幾者之間的關系。幾經反復我覺得自己應該遵循開復先生所倡導的“誠信的價值觀”。　　　　但現在回想起來，當初的自己對開復先生的崇拜大于理性的判斷，“到底自己價值觀是不是誠信？”這一問題在隨后的近一年的時間內時常浮現在我的腦海之中。直到自己正式準備寫這篇文章前的反思過程結束后，我終于自信而清醒地告訴自己我真的明白了價值觀的重要性和自己的價值觀是什么，這是一次理性的判斷，我的價值觀是——誠信。　　　　五、領導學課的深刻反思　　　　2005年9月，我開始讀經濟學雙學位。到新的環境后，很快就被這里雄厚的文化底蘊所震撼。在上了一年經濟學的課程后我的許多思維方式得到了改變，我開始意識到一個人應該讓自己的很多方面處于一種動態的均衡。例如嚴謹的邏輯思維和富有想象力的人文精神，這兩種不同的思維方式的混合能大大開闊一個人的眼界。　　　　在這里所上的課程中，對我內心震撼最大的應該是這學期的《領導學》這門課程。這門課程的意義在于讓同學們深刻反思自己的日常行為與人生經歷，而且深入分析了價值觀、領導力等概念的意義和作用。這正好解釋了一直困擾在我內心中的關于價值觀的問題，并且系統地講解了什么是價值觀和它的作用，讓我通過從小到大成長經歷的反思，真正的找到了指引我內心世界的羅盤。真正用心體會到了自己的價值觀是什么。　　　　以上就是我自己對價值觀形成的反思過程，也是我這一年來最想表述的一份心聲，同時它更是我對在我價值觀形成過程中給予我深刻影響的親人、朋友、師長們的感謝信。因為沒有您們，我可能至今還是個沒有信仰和追求的無知者；還是個整天渾渾噩噩充滿茫然的青年；還是個在如今存在“信仰危機”的社會中的盲目拜金主義者。　　　　因此我要在此感謝我的父母，是您們賦予我生命并總無私幫助我、教育我、開導我、愛護我；其次我要感謝我的朋友們，是你們在最困難時刻支持著我、鼓勵著我；特別是我的女朋友，你的愛與寬容才能讓我有了以上的這些體悟和充滿快樂與活力的人生。此外我更要真心地感謝李開復先生，雖然您根本不認識我，但是您所寫的《給中國大學生的第四封信》和前面幾封以及去年11月出版的《做最好的自己》對我人生所產生的巨大影響確實無法用幾句簡單的語言來形容。還有我大學畢業設計的導師，是您激發了我對計算機專業的無比興趣，尤其指引出了我至今追求著的專業方向，并且一直在生活中幫助著我；最后我要由衷感謝教授我《領導學》課程的老師，在您的課上我找到了一直困惑著我的問題答案，是您讓我能夠系統的反思人生，而且課后幾次和您的交流中您給予我面對困難的勇氣和勇于挑戰的決心！我再次衷心地說一次謝謝您們！　　　　不知道大家的價值觀都是什么？都是怎么明確地找到的？希望喜歡探討這方面問題的朋友們，在這里暢所欲言，談談自己的人生體悟同時也是在幫助在人生旅途上迷芒的朋友！在這里我衷心感謝大家的討論！分頁：123

沈從文：旅店　　只有醒的人，去看睡著了的另一種人，才會覺到有意思的。他們是從很遠一個地方走來，八十里，或一百里的長途，疲勞了他們的筋骨，因此為熟睡所攫，張了口，象死尸，躺在那用干稻草鋪好的硬炕上打鼾。他們在那里做夢，不外乎夢到打架、口渴、燒山、賭錢等等事。他們在日里時節，生活在一種已成習慣了的簡單形式中，吃、喝、走路、罵娘，一切一切覺得已夠，到可以睡時就把腳一伸，躺下一分鐘后就已睡著了。　　這樣的人在各處全不缺少。生在都會中人，即或有天才也想不到這些人生在同一世界的。博士是懂得事情極多的一種上等人，他也不會知道這種人的存在的。俄國的高爾基，英國的蕭伯納，中國的一切大文學家，以及詩人，一切教授，出國的長虹，講民生主義的黨國要人，極熟習文學界情形的趙景深，在女作家專號一書中客串的男作家，他們也無一個人能知道。革命文學家，似乎應知道了，但大部分的他們，去發現組織在革命情緒里的愛去了，也仿佛極其茫然。　　中國的大部分的人，是不但生活在被一般人忘記的情形下，同時也是生活在文學家的想象以外的。地方太寬，打仗還不容易，其余無從來發現，這大概也是當然的道理了。這里一件事，就是把中國的中心南京作起點，向南走五千里，或者再多，因此到了一個異族聚居名為苗窠的內地去。這里是說那里某一天的情形的。　　天已快亮。　　在主人名字名為黑貓的小店中，有四個走長路的人，還睡在一個長大木床上做夢。他們從鎮遠以上，一個產紙的地方，各人肩上扛了一擔紙下來，預備到屈原溯江時所停船的辰陽地方去。路走了將近一半。再有十一天，他們就可以把紙賣給鋪子回頭了。做著這樣仿佛行腳僧事業的人，是為了生兒育女的緣故，長年得奔走的。每一次可以休息十天，通計一年之中有四分之三在各地小旅店中過夜。習慣把這些人變成比他一種商人更能耐勞，旅店與家也近乎是同樣的一種地方了。　　這旅店開設在山腳，過湖南界下辰州的是應翻山過去的，走了長路的因此多數在此住宿，預備在一夜中把疲倦了的身體恢復過來，蓄了力上這高山。主人是二十七歲的婦人，屬于花腳苗。這婦人為什么被人取名為黑貓，是很難于追溯的事。大概是肌膚微黑，又逗人歡喜的緣故。這名字好象又是這婦人丈夫所取的。為自己婦人取下了這樣好名字的丈夫，料不到很早的就死去，卻把名字留給一切過往客人呼喚了。把名字留給過往客人呼喚，原是不什么要緊，黑貓的身體，自從丈夫死了以后，倒并不如名字那樣被一般人所有！　　歡喜白皮膚，苗族中并不如漢人嗜好之深。對于黑的認識，在白耳族中男子是比任何中國人還有知識的。然而黑貓自從丈夫死了以后，繼續了店中營業，賣飯、賣酒、且款待來往遠方的客人住宿，卻從不聞誰個人對黑貓能有皮膚以內的認識。凡是出門經商作事的人全不是無眼睛的人，眼睛大部分全能注意到生意以外的婦女們臉孔，但對于黑貓，總象她真是個貓，與男女事無關，與愛情無分。事情也并不怎樣奇怪，她不是平常的花腳族婦女。烏婆族婦女的風流嬌俏，在這婦人身上并不缺少，花腳族婦女的熱情，她也秉賦很多，同時她有那白耳族婦女的自尊與精明，死去了的丈夫讓他死去，她在一種選擇中做著寡婦活下來了。　　她在寡婦的生活中過了三年，沒有見到一個動心的男子。　　白耳族男子的相貌在她身邊失了誘人的功效，布衣族男子的歌聲也沒有攻克這婦人心上的城堡。土司的富貴并不是她所要的東西，煙土客的揮霍她只覺得好笑。為了店中的雜事，且為了保鏢需人，她用錢雇了一個四十多歲的駝背人助理一切。　　來到這里的即或心懷不端，也不能多有所得，相約不來則又是辦不到的事。這黑貓的本身就是一件招來生意的東西，至于自黑貓手中做出的菜，吃來更覺得味道真好，也實有其人。　　因為這樣，黑貓在眾人所不能忘的情形下生活，自然幸福與憂患是同時都有得到的方便，她應得到的全來了。在營業上心懷上占了優勢的黑貓，在身體上災難上不可免的也來了。用歌聲，與風儀，與富貴，完全克服不了黑貓的心，因此有人想起用力來作最后一舉的事了。虧了黑貓的機警，仍然不至于被人遂心，其中故事不少。故事數畢到了最近的今天。　　照例天一發白，黑貓是就應當同那駝子起身，為客人熱水洗臉，或燙一壺酒，讓客人在灶邊火光中把草鞋套上，就來開門送客的。把客送走，天若早，又是冬天，還可以再把身子蜷到棉絮中睡一覺。若系三月到九月中任何一日，則大清早各處全是霧，也將走到大路旁井邊去擔水，把水缸中貯滿清水為止。擔水的事是黑貓自作的。　　黑貓今天特別醒得早，醒時把麻布蚊帳一掛，把床邊小小窗子推開，滿天的星子，滿院子蟲聲，冷冷的風吹來使人明白今天的天氣一定晴朗。蟲聲象為露水所濕，星光也象濕的，天氣太美麗了。這時節，不知正有多少女人輕輕的唱著歌送她的情人出門越過竹林！不知有多少男子這時聽到雞叫，把那與他玩嬉過一夜的女人從山峒中送轉家去！又不知道有多少人在那分別時流淚賭咒！黑貓想起了這些，倒似乎奇怪自己起來了。別人作過的事她不是無分！別一個作店主婦的人都有權利在這時聽一點負心男子在床邊發的假誓，她卻不能做。別的婦人都有權利在這時從一個山峒中走出，讓男子脫下蓑衣代為披上送轉家中，她也不能做。　　一個二十多歲的婦人，結實光滑的身體，長長的臂，健全多感的心，不完全是特意為男子夜來享受的么？可是一個有權享受她的男子，卻安安靜靜睡到土里四年，放棄這權利了。其余呢，又都不濟。　　今天的黑貓真有點不同往常，在星光下想起的卻是平時不曾想到的男女事情。她本應在算賬這些糾葛上感覺到客人好壞的，這時卻從另一些說不分明的印象上記起住宿的客人來了。四個客，每年來去約在十五六次左右，來去全在此住宿也已經有數年了。因為熟，她把每一個人的家事全知道得清清楚楚。這些人全有家室是她早知道了的。只要中了意，把家中撇開，來做一點只有夫妻可以有的親密，不拘形跡的事體，那原無妨于事的。山高水長兩人分手又是一個月，正因為難于在一處或者也就更有意思。這些事，在另一時本來她就想到了，不行的仍然是男子中還無一個她所要的男子。此時的四個紙客，就無一個象與她可以來流淚賭咒的。她即或愿意在這四碗菜中好歹選取一碗，這男子因為太與主人相熟，也就很難自信在這個有名規矩的婦人身上，把野心提起！　　但奇怪的是今天這黑貓性情，無端的變了。　　一種突起的不端方的欲望，在心上長大，黑貓開始來在這四個旅客中思索那可以親近的人了。她要的是一種力，一種圓滿健全的、而帶有頑固的攻擊，一種蠢的變動，一種暴風暴雨后的休息。過去的那個已經安睡在地下的男子，所給她的好經驗，使她回憶到自己失去的權利，生出一種對平時矜持的反抗。她覺得應當抓定其中一個，不拘是誰，來完成自己的愿心，在她身邊作一陣那頂撒野的行為。她思索這樣事情時，似乎聽得有人上山的聲音了。　　她又從窗口去望天上的星，大小的星群無從數清，極大的星子放出的光作白色，山頭上顯得出廟宇的輪廓，無論如何天是快明了。　　聽到雞叫的聲音，聽到遠處水磨的嗚咽聲音，且聽到狗的聲音。狗叫是顯然已有人乘早涼上路了。在另一時，她這時自然應當下床了，如今卻想到狗叫也有時是為追逐那無情客人而懷了憤恨的情形的，她懶懶的又把窗關上了。　　那駝子原是一個極準確的鐘(www.lz13.cn)，人上了年紀，一到天亮他非起床不行，這時已在那廚灶邊打火鐮燃燈，聲音為黑貓聽到了。　　黑貓在床上，象是生了氣，說，“駝子，你這樣早做什么？”　　“不早了，我知道。今天天氣又好，今年的八月真是菩薩保佑！”　　駝子照例把燈一燃，就拿燈到客人房中去，于是客人也醒了。　　一個客人問駝子天氣怎么樣。　　“好天氣！這種天氣是引姑娘上山睡覺，比走長路還合式的天氣！”　　駝子的話把四個客人中有三個引笑了，一個則是正在打哈欠。這打哈欠的人只顧到打哈欠，所以聽不真。駝子象有意說話給這四個客人以外另一個人聽，接口說：“如今是變了，一切不及以前好。近來的人成天早早起來作事。從前二十年，年青人的事是不少，起來的也更早，但作的事情卻是從他相好的被里爬出回家，或是送女人回家。他們分了手，各在山坡上站立，霧大對面不見人，還可以用口打哨唱歌。如今是完了，女人也很少情濃心干凈的女人了。”　　主人黑貓在后房聽到駝子的話，大聲喊他，說，“駝子，你把水燒好，少在那里說呆話！”　　“噢，噢，”這駝子答應了，還向這四個客人做一個爛臉，表示他所說的話不是無根，主人就是一個不知情趣的女人。他一邊走一邊自言自語，說的是“世界變了，女人不好好的在年青時唱歌喝酒，倒來作飯店主人。作了飯店主人，又不……”他不把話說完，因為已到了灶邊，有灶王菩薩在。大約是天氣作的怪，這個人，今天也分外感到主人安分守寡不應當了。　　聽到駝子發了感慨的黑貓，這時已起了床，趿了鞋過客人這邊房來，衣服還未扣好，一頭的發隨意盤在頭上蓬起象鷹窠，使人想象到山峒狼皮褥上的媚金，等候情人不來自殺以前的樣子。客人中之一，聽到駝子的不平言語，見有黑貓的苗條身段，見到黑貓的一對脹起的奶，起了點無害于事的想頭，他說：“老板娘，你晚來睡得好！”　　她說，“好呀！我是無晚上不好！”　　“你若是有老板在一處，那就更好。”　　黑貓在平時，聽到這種話，顏色是立刻就會變成嚴肅的。　　如今卻斜睨這說笑話的客人笑。她估量這客人的那一對強健臂膊，她估他的肩、腰以及大腿，最后又望到這客人的那個鼻子，這鼻子又長又大。　　客人是已起床了，各人在那里穿衣，系帶，收拾好的全到房外灶邊去套草鞋。說笑話的那個客人獨在最后。在三個伙伴出去以后，黑貓望到這大鼻子客人，真有一種說不分明的潛意識在，所以手揣到自己的懷里把身子搖擺著，想同客人說兩句話。　　這客人雖曾與黑貓說了一句笑話，是想不到黑貓此時欲望的。伙伴去后見到黑貓在身邊，倒無一句可說的話了。他慢慢把裹腿綁好，就走出房了。黑貓本應在這時來整理棉被，但她只伏到床上去嗅，象一個裝醉的人作的事。　　另一個客人，因為找那扎在床頭的草煙葉，從外面走來，黑貓趕即起來為客人拿燈照亮，客人把煙葉找到，也不注意到這婦人與往日大不同處，又走出去了。　　黑貓拿了燈跟出房來，把燈放在灶上，去瞧水缸。水所剩不多了，她得去擔水，就拿了扁擔在手，又從方桌下拖水桶。　　把店門開了，外面的街有兩三只狗走過身，她又忙把門關上。“駝子，近來怎么野狗又多起來了！”　　“每年一到秋天就來了。我說了多久，要裝一個藥弩，總不得空。我聽人說野狗皮在辰州可賣三四兩銀子一個，若是打到一對狐種狗，我就可以發財了。”　　那大鼻子客人說，“豈止三四兩銀子？我是親眼見到有人化十塊錢買一個花尾獾子的。”　　“這話信不得。”另一個客人則有疑惑，因為若果這話可靠，那這紙生意可以改為獵狐生意了。　　“誰說謊？他們賣獺是二十兩銀子，我親眼見的，可以賭咒。”　　“你親眼見些什么呢？許多事你就不會親眼見到。若是你有眼睛，早是——”這話是黑貓說的。說了她就笑。　　他們都不知道她所說意義何所在，也不明白為什么而笑。　　但這個大鼻子客人，則仿佛有所會心了，他在一種方便中，為眾人所忽略時，摸了一下黑貓的腰，黑貓不作聲，只用目瞅著這人的鼻子，好象這鼻子是能作怪的一種東西。　　雖然有野狗，野狗不是能吃大人的獸物，本用不著害怕的，所以不久黑貓又開門出去擔水去了。大鼻客人也含了煙桿跟了出去，預備打狗或者解溲，總有事。這一擔水象是在一里路以外挑回的，回來時黑貓一句話不說，坐在灶邊烤火。　　駝子見大鼻客人轉來更慢，卻說以為客人被狗吃了。或者狗，或者貓。某一個地方總也真有那種能吃人的貓狗吧。被狗嚇的是有人，至于貓，那是并不象可怕的東西了，有人問到時，大鼻客人是說得出的。　　洗完臉，主人不知何故又特意為客人煮了一碗雞蛋，把蜂糖放在雞蛋里。吃完后，送了錢，天已大亮，四個客人把扁擔扛上了肩，翻出去了。黑貓主人癡立在門邊半天，又坐到灶邊去半天，無一句話同駝子可說。　　過了一個月左右，旅(www.lz13.cn)店中又有人住宿了。賣紙人四個中不見了那位大鼻子，問起緣故才知道人是在路上發急癥死了。　　又過了八個月，這旅店中多了一個小黑貓，一些人都說這是駝子的兒子，駝子因為這曖昧流言，所以在小黑貓出世以后，做了黑貓的丈夫。　　黑貓是到后真應了那不幸的大鼻客人的話，有老板人更好了。那三個紙客，還是仍然來往住宿到這旅店中，一到了這店里，見到駝子的樣子，總奇怪這個人能使黑貓歡喜的理由，不知在什么地方。這些事誰能明白？譬如說，以前是同伴四個，到后又成為三個，這件事就誰也不知道清楚。　　一九二九年一月十日作　　 沈從文作品_沈從文散文集 沈從文：我所見到的司徒喬先生 沈從文：沅陵的人分頁：123

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